必发网页平台登录网址-乖乖女还是坏人,怎样的自己更靠谱?
发布时间:2020-01-11 08:59:54点击:1628

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本期问题:

我终于要变成了一个坏人,小时候我是乖乖女,现在想要无视规则,可能会成为一个不靠谱的人。从心理学的角度怎么看待这样的我呢?

心理咨询师 胡新 回答:

你好!感谢你的来信。不知你正在经历着什么,为何会有这样的一个“可能”的假设,因此,我就谈谈自己看到这句话时脑海中浮现出来的一些想法和感受吧。

首先是关于规则。很多情况下会发现,我们身边的一些人,他们从小在父母和家庭教育的影响下,潜移默化地成为了一个守规矩、恪守规则的人。反映到成年后的日常生活中,不论是在时间、物品摆放、写字、说话等方面还是人际交往、为人处世方面,都会有意无意地受到自己内在的规则的左右,觉得自己必须要严格按照某种既定规范行事,哪怕超出一点点,都可能让自己不自在;有的可能不那么明显,但在某些需要凭直觉判断和抉择的场合,则表现得难以放开、谨小慎微、畏首畏尾。这些现象可以说比较比较普遍,因为规则给我们带来诸如束缚和禁忌等刻板印象的同时,往往还会有另一种正面的感受出现,我们叫它安全感。

规则给我们的安全感其实源自于规则背后的含义——它能够满足人们对于结果的期待,是人们对于一件事情的确定感和把控感的体现。试想一下,如果我们开车去一个陌生的地方,如果没有导航或既定的行驶路线,多数人的内心一定是没底气的。如果又是带着任务前往,这种充满未知的状态足以让我们忐忑不安。人类情绪中的焦虑,恰恰是对尚未到来的不确定而缺乏特定规则的事物而产生的恐惧。

相反,如果一个人一直以来都太有规则,活得太有节律,凡事都安排得井井有条,循规蹈矩的话,又有可能让人觉得腻味,生活犹如一潭死水。尤其是被动接受这种状态时,更容易起到反作用,让人想要逃离,希望通过打破这一切的过程,甚至走其反面来证明自己或自己的生活还可以有别的可能……这种反其道而行之,或者说是刻意的叛逆,其背后的含义往往是为了寻求对自我认同感的渴望。

再回到你身上,从你的表达中,你的“终于……”这个句式的使用会让我感受到一种类似于解脱和释放的味道,而且像是经过了一番纠结后做出的一个如释重负的决定,同时又对其未知的部分隐约有些担忧和矛盾。然而“终于”一词后面跟着的却是一个负面含义的名词——“一个坏人”,它和你说的小时候的“乖乖女”的感受是截然相反的。这不禁让我有种感觉,你似乎在表达自己的某种情绪。有时候,我们会有这样的体验:用一个负性词汇所传递出来的程度,来间接而隐晦地表达自己内心的情感体验。或许正如上面所说的,或许你在试图证明,或者证明着些什么。

因此,如果要进一步对自己的某种想法进行探索或深入了解自己一段时间以来的内心变化情况的话,或许还得让自己明确对一些状态的认知和感受。比如,“变成了一个坏人”指的是什么,“成为一个不靠谱的人”这样的想法对你来说意味着什么,你对“乖乖女”所赋予的含义是怎样的,它和“无视规则”之间又有着多大程度的关联……诸如此类,希望你能够在这个思路和过程中探索到属于自己的答案。许多时候,不带评价的叩问,反而能够看到更加真实的自己。祝你一切顺利!

作者介绍:

胡新,国家二级心理咨询师,华大应用心理研究院签约咨询师,认知行为疗法和精神分析动力学取向。立足当下,探索问题的深层原因,激发个体内在的动力,实现内心的成长,与另一个自己和解。咨询收费标准为每小时200元,如果您认可咨询师的分析,可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询。